19. Keperluan Asas Tubuh

Vitamin B complex :

ianya penting dalam kestabilan hormon kita. Kekurangan b

complex dalam badan boleh membuatkan kita cepat letih, cepat marah atau moody,

cemburu dan banyak lagi. Bila kita dalam keadaan hormon yang tidak stabil

jerawat akan mudah terhasil.

Vitamin C :

ianya sangat penting dalam pembentukan kolagen. Ramai kita yang sibuk nak beli

kolagen walhal hanya dengan mengamalkan makanan yang tinggi kandungan vitamin C

membantu penghasilan kolagen dengan lebih baik.

Vitamin E

terkenal sebagai vitamin awet muda. Ia juga dikatakan melambatkan proses

penuaan. Selain itu vitamin E juga dikatakan membantu keseimbangan hormon dan

mengawal kadar minyak dalam liang kulit. Vitamin E juga membantu mengurangkan

kesan kulit jeragat selain pengambilan beta carotene. Vitamin E

sangat membantu bagi mereka yang mempunyai masalah kulit yang

berminyak.

Protein

sangat penting dalam penghasilan sel baru. Ianya membantu mengurangkan kesan

hitam (kulit mati akibat jerawat). Tompokan hitam pada kulit akibat jerawat

sangat sukar dihilangkan kerana kita tidak mendapat cukup protien yang membantu

dalam penghasilan sel baru. Untuk dapatkan kulit yang cantik kita perlulah

mendapatkan makanan yang bersumberkan protien yang baik.

Air :

sangat penting dalam pengaliran darah , penyerapan semua nutrien dari sumber

makanan untuk diserap oleh tubuh. kekurangan air boleh menyebabkan jerawat mudah

terhasil. kekurangan air boleh menyebabkan kita mempunyai kulit yang kering

seterusnya mempunyai kulit yang bermasalah

 Hubungi saya untuk maklumat lanjut. SMS ke 013-2053494 atau email ke eiysha1004@gmail.com